BOXSACK FÜLLANLEITUNG
Anleitung zum Anpassen der Füllmenge und des Gewichts des Boxsacks
Der Boxsack wird geliefert mit einer Füllung aus 100 % recycelten Textilresten. Zusätzlich befindet sich im Innern des Boxsacks ein Baumwollschlauch, gefüllt mit 9 kg sehr feinem Kies. Dieser Kern verleiht dem Boxsack zusätzliches Gewicht.
Wie mache ich den Boxsack schwerer oder leichter?
Wenn du den Boxsack schwerer machen möchtest, kannst du diesen Baumwollschlauch mit bis zu 8 kg zusätzlichem Kies oder auch Sand (in Plastiksäckchen gefüllt), befüllen. Der Boxsack kann mithilfe des Reissverschlusses einfach geöffnet werden. Entnehme einige der Textilreste, und du wirst den Baumwollschlauch sehen. Bitte beachte bei der Befüllung mit Sand oder Kies darauf, dass das zusätzliche Gewicht mittig in den Boxsack gelegt wird und dass die unteren 10 -15 cm im Boden ausschliesslich mit Textil befüllt werden.
Ein schwerer und dichter befüllter Boxsack erfordert härtere Schläge und schwingt weniger weit aus. Für zusätzliches Gewicht oder Härte kannst du auch noch mehr Textilreste hinzugeben. Am besten verwendest du hierfür ausrangierte weiche Textilien wie z.B. alte, gewaschene T-Shirts, Handtücher, Bettlaken, in kleine Stücke geschnitten und ohne Metallteile (wie zB. Knöpfe oder Reißverschlüsse). Stopfe die Textilreste fest in den Boxsack, bis zum oberen Rand. Auch nachdem eine etwaige Setzung stattgefunden hat, kann noch etwas Textil nachfüllt werden.
Wenn dir der Boxsack zu hart oder schwer ist (zB. für Kinder), kannst du natürlich auch Textil oder Kies aus dem Sack entfernen.
Wie hänge ich den Boxsack auf?
Der Boxsack wird mit Gurtbändern und einem Karabinerhaken zum Aufhängen geliefert.
Um den Boxsack aufzuhängen, brauchst du eine stabile Halterung an der Decke oder an der Wand. Schraubhaken und spezielle Decken- oder Wandhalterungen für Boxsäcke sind im Baumarkt oder Sporthandel erhältlich. Hänge den Boxsack an einem kräftigen Aufhängeseil aus Baumwolle/ Nylon oder an einer Metallkette an der Halterung auf. Achte darauf, dass der Boxsack frei schwingen kann, damit du effektiv trainieren kannst.
In welcher Höhe sollte der Boxsack angebracht werden?
Die Oberseite des Boxsacks sollte etwa 10 cm höher hängen als die eigene Körpergröße.
Wende dich bei allen Fragen gerne an uns: info@snekkerbuks.com.
Viel Spass beim Work-out!
Atelier Snekkerbuks