Immer mehr Familien fragen uns, ob es einen Boxsack gibt, den Erwachsene und Kinder gemeinsam nutzen können.
Unsere Antwort: Ja, den gibt’s. Und wir nennen ihn: den Familienboxsack. Wenn sowohl Eltern als auch Kinder damit trainieren wollen, empfehlen wir einen 1 m langen Kickboxsack für Einsteiger mit ca. 20 kg Gewicht. Warum?

Einerseits werden beim Boxen die Glückshormone Endorphin, Serotonin und Dopamin freigesetzt. Andererseits senkt die intensive Bewegung die Stresshormone Adrenalin und Kortisol. Außerdem wird beim Boxen der ganze Körper aktiviert und alle Energie auf einen Punkt fokussiert. Dabei werden die ganzen Stressfaktoren aus dem Alltag (Der Wäscheberg, die unbeantwortete Email, die schlechte Note, die anstehende Prüfung…) einfach kurz vergessen.

Auch wenn es oft unvermeidlich wirkt, gibt es eigentlich keinen Grund, jeden Nachmittag im Streit über Hausaufgaben, Schule oder Bildschirmzeit zu verbringen. Mit Handy-Auszeiten, einer sportlichen Viertelstunde und Mini-Challenges bekommen Kinder, Teenager und Eltern nachmittags wieder Energie – nicht durch Worte, sondern durch Bewegung. Dann klappt der Rest (fast) wie von selbst. 

Der Waldkindergarten hat viele Vorteile. Jeden Tag draußen im Wald zu verbringen fördert nicht nur das Immunsystem von Kindern, sondern auch ihr Selbstbewusstsein, ihre Kreativität und ihr Verhältnis zur Natur. Doch wie geht das im Herbst und Winter, bei Wind und Wetter, Regen, Kälte und Matsch? Die Antwort ist einfach: Nur mit der richtigen Kleidung und Ausstattung bleiben Kinder im Waldkindergarten draußen tagtäglich gesund und glücklich.

Aus unserer Erfahrung sind Textilien – meist Stoffreste – die beste Füllung für Boxsäcke. Sie verfügen über ausreichend Volumen, ohne zu schwer zu sein. Zudem verdichten sich Stoffreste im Laufe der Zeit nicht so stark wie andere Materialien (z. B. Gummigranulat oder Sand), bei denen du irgendwann gegen eine harte Wand schlagen würdest. Wir haben für unsere Boxsäcke eine durchdachte Kombination aus recycelten Textilresten und einem Kieskernentwickelt – für das beste Verhältnis von Gewicht und Stoßabsorption.

Boxsack aufhängen an der Decke: Welche Decken sind geeignet?

Altbaudecken: Etwas komplizierter, aber meistens machbar:

Altbauten haben oft Decken aus Holzbalken mit darüberliegenden Dielen und einer Lage Putz oder Rigips.

Hier solltest du auf keinen Fall einfach in die Verkleidung bohren, sondern den tragenden Holzbalken suchen.

„Mein persönlicher Tipp:
Wenn du deinen Boxsack nicht im Keller verstecken möchtest, sondern ihn als stylisches Element in deine Wohnung integrieren willst, ist ein hochwertiger Lederboxsack meine erste Wahl. Kein klobiges PVC-Monster, sondern ein elegantes Trainingsgerät, das zum regelmäßigen Training motiviert."

Am Anfang hatte ich nur die Kinderlederhosen als Produkt. Die Community ist entstanden, weil meine Kinder irgendwann alle drei diese Hosen anhatten, und aus ihnen herausgewachsen sind. Dann habe ich die Hose erst mal in der Familie weitergegeben, und alle stellten fest: hey, was für eine gute Hose. Als diese Kinder größer wurden, haben sie die Hose wiederum weitergegeben. So haben wir gemerkt, dass sie lange hält, und dass sich alle Leute total freuen, wenn sie so eine alte, gebrauchte Lederhose kriegen.

Boxen für Mädchen

Vor allem Mädchen wird eher anerzogen, sich nicht zu schlagen oder körperlich durchzusetzen. Sie verhalten sich oft zurückhaltender. Aber auch in ihnen steckt dieser Bewegungsdrang und die Lust auf körperliche Auseinandersetzung – genauso wie bei Jungen. Um das auszuleben, braucht es einen Gegenpol. Ein Objekt wie ein Boxsack oder ein „Sparringspartner“ kann dabei helfen.

“What are you doing mom?“

A mother engages in a boxing session as her children observe with fascination. A powerful fusion of art and athleticism at Photographer Lucy Dahl’s “Untameable Gallery” at Martha’s Vineyard, MA.

“Polly was always very proud of her Snekkerbuks. She knew it was a special trouser. She was wearing it all the time when we went outside, and we never felt she could hurt herself, when crawling or playing. She was protected. Now she likes to wear the short snekkerbuks over a legging, when going to school. Fashion girl." (Mother of Polly)

Made in 2011 for Oona, Ella is now very happy with it! After 7 years of heavy use, it looks better than ever!